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Compléments minceur : brûleur de graisses

36 compléments alimentaires minceur vendus en France, classés du meilleur score au plus faible sur 100.

Mis à jour le 3 novembre 2026 · réévalué chaque mois

Un brûleur de graisses ne fait pas fondre la graisse à lui seul. 36 des 88 compléments du classement se déclarent brûleurs : voici ce qu'ils contiennent et ce qui est réellement démontré.

Ce que contiennent ces compléments

Le plus souvent des sources de caféine (guarana, thé vert, café vert, kola, maté), parfois du piment, de la carnitine ou du Morosil (extrait d'orange sanguine). La caféine est indiquée sur chaque fiche quand elle est déclarée.

Les preuves

Les études publiées portent sur un ingrédient, jamais sur le produit fini. Le classement vérifie que le produit contient l'ingrédient à la dose testée : 18 compléments du classement ont une étude publiée rattachée à l'un de leurs ingrédients.

Questions fréquentes

Un brûleur de graisses fait-il maigrir ?
Seul, non. Les autorités de santé recommandent d'abord une alimentation adaptée et de l'activité physique. Un brûleur peut accompagner ces efforts ; ses effets mesurés dans les études restent modestes.
Les brûleurs de graisses contiennent-ils de la caféine ?
Beaucoup, oui : 29 compléments du classement déclarent une teneur en caféine. L'ANSES rappelle que la caféine peut provoquer palpitations, nervosité et troubles du sommeil ; elle est déconseillée pendant la grossesse.